domingo, abril 15, 2012

3ra Carrera Excelsior Gama 10K, 15-04-2012

Por tercer año consecutivo la gente de Excelsior Gama dijo presente en el frenesí atlético caraqueño, al organizar su versión de carrera 10K / caminata 5K para un total de 4000 personas... Usualmente no me inscribo ya en las carreras (ahora prefiero correr por mi cuenta, no estar todos los domingos parándome a las 5y30 am para ir a correr!), pero al ser esta carrera a beneficio de la fundación Doctor Yaso, Payasos de Hospital, decidí que quería colaborar con ellos, pues me parece que quien sea que se pone un traje de payasito y va a los hospitales a sacar una sonrisa a un niño enfermo merece todo mi apoyo! Pueden ver cuando corrí al primera edición de esta carrera AQUI.

Reconocimiento especial para la camisa, tremendo producto Everlast que me servirá para entrenar, no como las franelas chimbas de algodón que dan en otras carreras que no mencionaré para no ofender a nadie (... =======================> CARRERAS DE GATORADE!!!!)... La hidratación buena (aunque siempre es un fastidio cuando ponen Powerade en vez de Gatorade, y aún así me quejo de sus camisas!)

La verdad he estado un poco alejado de la competición (y de los entrenamientos, para ser sincero!), otra razón por la cual decidí inscribirme: luego de estos eventos, me pongo fiebrúo a correr, así que espero a partir de mañana regrese a la senda del bien jajajaja... Y este es un consejo para todos: cuando su mente produzca más excusas para no correr que razones para hacerlo, váyanse a una carrera de esta que es la mejor inyección de voluntad que tendrán.

Confiando en mi histórico rendimiento, pateé la Av. Rio de Janeiro ida y vuelta (buen trazado para bajar los tiempos), cronometrando 44 min, 40 seg (no mi mejor tiempo, pero registro envidiable para más del 90% de los competidores jajajajaja)... A continuación mi posición:

En mi categoría (submaster) 39/495 (llegué dentro del primer 8%)
Rama masculina 147/1764 (llegué dentro del primer 8%)
General 159/2737 (llegué dentro del primer 6%)

Mi padre también corrió los 10K (corrió, nada de caminar los 5K, CORRIO, así que no hay excusas cuerda de vagos para quedarse tirados en el sofá!) en justo menos de 1hora, 10 minutos... GRANDE NEGRO!!!!!!!!!!

Así que esto me sirve de impulso, porque si después de adoptar el último par de meses el estilo de vida que me hizo famoso me pongo en tan buena posición, no joda cuando me ponga a entrenar prepárense que vendré con todo!

No tomé muchas fotos, igual les dejo las tres gráficas! (



 mi papá + yo


 yo + william (pana corredor de Maturín)

un servidor

 mi padre...

domingo, abril 08, 2012

Isla Larga, Parque Nacional San Esteban

Directo desde las paradisíacas playas de Isla Larga, Parque Nacional San Esteban, Estado Carabobo, les traigo esta reseña, porque es mi labor por este país informarles a todos de este lugar fantástico y que capaz por desconocimiento se lo están perdiendo!

Ciertamente para la gente de Aragua / Carabobo esta isla no es secreto (al contrario, es de sus preferidas para los fines de semana!) pero para el resto del país capaz si, porque pasan de largo a las no menos maravillosas playas de Morrocoy. Desde Valencia en menos de 45 minutos en carro llegan al embarcadero de Quizandal (hay transporte público también), y de ahí se agarran una lancha hasta la isla.

La propia isla de de arena inmaculadamente blanca, aguas irrealmente transparentes y apacibles, un mar muy, peor muy calmo, que creo la hacen perfecta para la gente que va con niños pequeños. El espacio de "arena" es estrecho, pero justo detrás hay unos arbustos y árboles pequeños con una sombra especial, donde Uds. se pueden instalar sin problemas.

Hay servicio de toldos, sillas, restaurantes, etc, a precios más solidarios que sus vecinas de Morrocoy... POR FAVOR tengan en cuenta que la capacidad máxima de la isla es estrictamente vigilada, así que es recomendable ir bien temprano en la mañana (sobre todo en temporada alta!) no sea que lleguen hasta el embarcadero y no puedan ir a la isla...

Además de ser un ejemplo perfecto de lo maravillosas que son las playas venezolanas, esta isla es famosa por el barco alemán naufragado en 1940 (y cuya historia mejor buscan en internet, porque estoy a punto de inventar una menos real pero más interesante jejeje), donde ahora la gente se da vida haciendo snorkling y buceo, pues se ha convertido en una especie de arrecife de coral.

Para que vean lo especial de este lugar, que yo desde ya pongo en el top 10 de las mejores playas de Venezuela, les dejo algunas fotos... En ella la protagonista es mi sobrina, quien les mostrara los encantos de la isla!


¡¡¡ Bienvenidos !!!


justo detrás de la arena, está esta zona con arbolitos y sombra, donde no solo mi sobrina vaciló con su traje de bailarina, sino que nos instalamos de una manera insuperablemente cómoda!

la menor sin miedo al mar... en serio, esta playa es altamente recomendable para la gente con niños pequeños, porque es super tranquilo el mar... Además de ser de un nivel de transparencia impresionante!

en el mar la vida es, definitivamente, más sabrosa!

un CLASICO playero, huevos duros, cortesía de mi cuñada!!!! con salsa rosada, en la playa, es que no tienen padrote!!!! Si, otra prueba más de mi folclorismo característico!

las bebidas de la jornada: güiskicito para mi hermano (que ahora que sobrepaso los 30 le hace daño el ron jejeje), y elixir de caña de azúcar para mí...

visión de la isla

sombra borrosa de jose (hermano #2) + sombra borrosa "yo"

un servidor... la gente llega a la isla con sus yates, así que si disponen de solución marítima de transporte se lanzan para allá en ella!

yo + josé (hermano # 2)


lo que se ve desde la playa del barco hundido, donde la gente se da vida haciendo snorkling y buceo

pueden juzgarme si quieren, pero creo necesario siempre incluir una fotografía de la fauna local... en este caso tres ballenatos encallados en la arena...

información relevante de precios (marzo 2012)

mi sobrina + cuñada

yo + hermano 2... cargando todo el perolero (no fuimos preparados con sillas, sombrillas, cava, comida, curda... todas las cosas sencillas de la vida, pues....)