Carrera Excelsior Gama 10K y Caminata 5K

La cadenas de supermercados Excelsior Gama organizó este año, por primera vez, una carrera de 10K y caminata de 5 K, para ponerse al día con el frenesí institucional de organizar eventos de este tipo.. por ejemplo hoy habían cuatro carreras planificadas!: Esta, una en la Cota Mil (Club Mentor Express), una por Altamira (Autismo en Voz Alta) y una por el Parque los Caobos (Día Mundia de la Tierra)... Yo y mi padre seleccionamos esta pues, frente a la falta de entrenamiento al que estamos entregados, esta ruta se veia como la más fácil y conocida, esa playa ida y vuelta por la Av. Río de Janeiro es apropiada para cuando uno está tirado al abandono jejejeje...

Con el Excelsior Gama tengo una relación especial e histórica: hace años, mucho antes de la inauguración de los Super Gama Plus, los Gama Express 24 horas, etc, cuando solo existía el Gama chiquitico en los Palos Grandes, esa era el lugar donde siempre comprábamos la curda, porque era de la más barata de Caracas.. jejejeje, que tiempos aquellos!

En esta oportunidad no tengo quejas de la organización, me pareció acertada especialmente el tema de la hidratación en la ruta que estuvo abundante... También estuvo bien que me conseguí a un poco de panas corredores: el colega blogero y corredor RoRRo, a quien pueden leer haciendo click AQUI, también colega blogero y corredor Gunther (vean su espacio AQUI)... Por cierto a ambos los maté esta vez en la raya publicando primero!!!!... A algunas panas de Maturín: William y Fermín... Al pana Pedro de Caracas... A todos saludos y nos vemos en la próxima...

Ahora lo duro: Hice un tiempo de 47 min, 22 seg, lo cual está bien (supongo) pero me hace un llamado de atención a ponerme serio y correr aunque sea dos veces entre semana... Mi papá también se puso lento, con 1 hora, 10 min, 42 seg... Así que ambos sabemos que practicar es mandatorio... El resto de los panas no tengo ni idea, porque no se donde publicarán los resultados (capaz cuando los tengan dejan un comentario con su tiempo!)

yo a las 5y50am listo para salir a correr... mientras todos ustedes dormían, ya yo estaba activo jejejeje, lo que quiere decir que en la tarde mientras todos están activos, yo estaré durmiendo =)

yo + papá

la carrera era a beneficio de la fundación Doctor Yaso, que son básicamente payasos que tratan de sanar a través de una sonrisa... El poder de la sonrisa!

Gunther + papá + yo

william + esposa + papá

papá + pedro

2da Carrera VIII Circuito Gatorade 10K y Caminata Los Panas del Down

ok... ok... ok... seguramente no vale poner excusas a estas alturas... mucho menos considerando que tenía más de tres semanas sin correr ni al baño... que además se atravesó el exceso de la semana santa extendida... PERO creo que igual los organizadores se pasaron con la ruta en esta oportunidad y las subidas brutales que la caracterizaron...

Mas de cinco mil personas (entre corredores y caminadores) salimos este Domingo en el evento que intenta llamar la atención sobre el Síndrome de Down y de como no es una enfermedad, sino una condición, por lo que es justo y necesario la incorporación de los compatriotas con Down a las actividades regulares de nuestra sociedad... Si, verdaderamente una buena excusa para correr...

Como ya adelanté no estaba en mi mejor forma, sin embargo salí durísimo cruzando los primeros 5 km en menos de 22 minutos (volando para mi!)... Pero nada me había preparado para las subidas que vendrían (y ojo que en la primera mitad ya habían unas subiditas duras)... De la Av. Francisco de Miranda, subiendo por detrás del Unicentro el Marques por la Av. República Dominicana y hasta la Av. Rómulo Gallegos todo se convirtió en una pesadilla para mi, ni hablar al llegar a la Rómulo y pasar la entrada del barrio La Lucha... Se me quebró la moral y por primera vez en años pensé en pararme... pero mi orgullo pudo más y mis piernas lanzaron su último aliento, no se ni como llegué!

Lastimosamente la página que da los resultados oficiales esta caída, sin embargo según mi cronómetro hice un tiempo de 46 minutos, 56 segundos... Nada mal para otros, pero no tan bien para mí! Mi papá en su mejor forma hizo 1 hora, 5 minutos, 45 segundos... Y es que él siempre se luce en esas subidas...

Algunas fotos:

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por primera vez, y gracias a la gente de www.soymaratonista.com, contamos con los "marcadores de ritmo", básicamente personas que harían la carrera en un tiempo determinado (40, 45, 50, 55 y 60 minutos), y a las que podías seguir si querías hacer una marca así.... Yo intenté darle con el de 45 min, pero después del kilómetro 6 me dejó las pelucas!

yo, apoyando a los panas del Down

mi papá, también diciendo presente en el evento.

pd: no me había inscrito en esta carrera, pero un pana corredor (El Zap, véanlo aqui), si, ese que nunca me ve vida, no pudo venir al evento y me pidió que le buscara el material... No solo lo busqué, sino usurpé su identidad y corrí con su número... Será por eso que no me fue tan bien, al correr con el número de alguien que nunca ha bajado de 45 min????? jejejejejjeje

Parque Nacional Morrocoy: CAYO MUERTO (parte 5 de 5)

En un lugar lleno de playas perfectas, islas paradisíacas, Cayo Muerto es definitivamente mi favorito... Es que su combinación de corales, aguas de todos los azules posibles, manglares, palmeras, arenas blanquísimas se ganó mi corazón...

Es el más cercano a Chichiriviche, la lancha para 8 cuesta Bs. 100 (Abril, 2010)... Llegan y se instalan, y si es temprano yo pienso que de una vez se aventuran a dar la vuelta al cayo... No se asusten, que no van a tardar más de media hora, al menos que se paren demasiado a tomar fotos (y lo harán)... Arrancan por la arena, y cuando se acaba siguien por el mar, porque el agua no les va a pasar de las rodillas (al menos que midan un metro veinte jejejejeje)... Lleven cámara, porque van a querer tomar fotos... El agua es tan transparente, que verán todas las formaciones marinas, y el piso de vegetación extraña que cubre parte de la costa de este islote)... Servicios hay de todo, así que incluso si no van preparados vacilarán...

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el nuevo anuncio de llegada al cayo

uno de los extremos del cayo

hay varios "túneles" cuando uno le da la vuelta al cayo, por los cuales en teoría uno puede ir de vuelta a la playa

suelo marino: arena, vegetación...

una suerte de autopista marina, que lleva directo a unos corales... esto está en la parte trasera de la playa donde la gente usualmente hace vida, así que deben dar la vuelta al cayo si quieren vacilar por aqui

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todo el mundo vacila en mayo muerto

el grupo completo, representando a caracas, socopó y bumbum

Parque Nacional Morrocoy: CAYO SAL (parte 4 de 5)

Cayo Sal, por algún motivo, estaba particularmente caliente el día que fuimos, como sin brisa... Esto no le quita la belleza ni exhuberancia, pero en mi cerebro todo lo que puedo recordar es el calor sofocante de ese día! jejejeje, el cerebro trabaja de formas misteriosas! Uno de los más cercanos a Chichiriviche, la lancha para ocho personas cuesta Bs. 120 (Abril, 2010)... En este cayo se puede acampar, hay servicio de restaurant, toldos, sillas, etc... Tiene una bonita capilla, y por su cercanía al puerto es uno de los más populares...

sal, sal, sal, sal, sal

si, ya se que dice prohibido acampar, pero había un millón de personas acampando!

(1) carolina + sofia + debora, (2) soraida + martha con alcohol, (3) yo + josebrio

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(1) josebrio / team caracas, (2) enrique + gajana + leo + soraida / team socopó, barinas, (3) martha con alcohol / team bumbum, barinas, (4) gajana / team socopó, barinas

(1) menu con precios referenciales (abril 2010), (2) yo + martha con alcohol, (3) yo

mi sombra en cayo sal

sofia vacilando en la playa por primera vez

vale la pena caminar por el cayo y apreciar toda su belleza

Parque Nacional Morrocoy: CAYO PELON (parte 3 de 5)

Cayo Pelón... Cayo???????? Pero si esto es una burusita de tierra en la mitad del mar que en cualquier momento se la lleva Dios???? En serio????? La gente se queda aqui??? AAAAhhhh bueno, entonces amigo lanchero déjenos un rato en Cayo Pelón!!!!!!

La opinión de los lancheros es que hace años este cayo era como más grande, y que poco a poco está desapareciendo.... Como frente a Cayo Peraza, se encuentran este pequeño pedazo de arena, como de 3 metros de diámetro, que la gente llama Cayo Pelón... Aguas brutalmente transparente, arenas blancas cloro, es apropiado para visitar un ratico, tomarse unas birritas, una foto, y quedar con la satisfacción de haber vacilado en la mitad del mar... Desde el puerto donde se agarran las lanchas anuncian que el viaje a Pelón cuesta Bs. 170 (lancha para 8), pero la verdad no tiene sentido pagar un viaje para este cayo... Lo mejor es si van a Cayo Sombrero pedirle al lanchero que a la vuelta se pare un rato ahi...

Es como obvio decirles (vean las fotos!) pero no hay ningún tipo de servicio aqui... El agua alrededor es super tranquila, como una piscina en el medio del mar, y aunque sea por 15 minutos, una visita a Morrocoy no está completa si no paran en Pelón

esto es TODO el cayo en su plenitud

foto etiqueta a lo facebook de la manera antigua =) Para Zoraida y Sofía era su primera vez en la playa, para todos fue una experiencia brutalmente especial! Este team se armó con integrantes del Pueblo de Bum-Bum (Barinas), Socopó (Barinas) y Caracas, todos conquistando el estado Falcón!

josé + enrique + yo

yo desmayado en pelón

los que vacilaban desde la lancha al lado de pelón

Parque Nacional Morrocoy: PUNTA VARADERO (parte 2 de 5)

Uno llega buscando islas exóticas y paradisíacas en Morrocoy, y se sorprender al descubrir que una de las mejores playas es Punta Varadero, que en realidad no es una isla sino tierra firma que solo es accesible por mar...

Desde Chichiriviche son como 20 minutos en lancha, a Bs. 170 la lancha para ocho personas (Abril, 2010), no se puede pagar por puesto solo la lancha completa... Esta playa es ideal para los claustrofóbicos que se estresan en una islita, pues ofrece una costa larga y amplia que ciertamente refresca el alma...

De donde los deja la lancha deben caminar hasta la playa principal, y de ahi se ubican donde mejor les parezca... Hay servicio de restaurant, toldos, sillas, peroles playeros, etc, etc, etc... Esta playa tiene la particularidad de tener un mar divertido (con bastante olas), pero seguro, porque uno camina, camina y camina y el agua nunca le pasa de las rodillas! Así que super ideal si van con chamos...

V A R A D E R O

Temprano cuando llegamos, la playa estaba super agradable

naturaleza muerta

les juro que no es photoshop, esta foto es en plena semana santa! pero temprano! es una de las cosas buenas de esta playa, que por mucha gente que haya siempre se encuentra un lugar tranquilo

aqui cuando se perdió la tranquilidad y llegó el metrobús lleno de gente! igual se vacila y disfruta en este lugar

parte del combo en nuestro frente de guerra: jose + gajana + martha con alcohol + debora

(1) enrique, camarografo, (2) martha con alcohol + yo, (3) una ensaladita playera de atún, pimentón y cebolla que hicimos para matizar el hambre que da el mar, (4) carolina + sofía, quien estaba en su primera incursión a la playa!

Parque Nacional Morrocoy: CAYO SOMBRERO (parte 1 de 5)

Prepárense a descubrir al Parque Nacional Morrocoy, al estilo arepacontodo!!!! Por primera vez en mi vida tuve la oportunidad de ir a este paraíso criollo, que creo nada debe envidiarle a otros destinos playeros del planeta...

Capaz Uds. lo saben, pero yo no lo sabía: hay dos puntos principales de acceso a las islas de este parque (1) Tucacas, (2) Chichiriviche... Nosotros decidimos quedarnos en el segundo, a media hora sin tráfico del primero, y de ahí vacilar los cayos cercanos... Tengan en mente que con excepción de Cayo Sombrero (que les mostraré en este artículo), los cayos que uno visita de Tucacas y de Chichiriviche son diferentes.

Quizás el más famoso de todos los cayos es Sombrero, lo cual es medio loco, pues es también uno de los m{as lejanos, salga de donde salgas! Desde Chichiriviche es como 30 minutos en lancha, al cual cuesta Bs. 300 (Abril, 2010), por la lancha para 8 personas... OJO que aunque seas uno solo, tienes que pagar la lancha completa, así que toca cuadrar con otras personas. Tiene un par de playas bien grandes, tranquilas, de aguas azules, con bastante palmeras que dan sombra refrescante, con facilidades para acampar, restaurant, toldos, sillas, piñas coladas, daiquiris, etc, etc, etc... Por algún motivo este cayo es ligeramente m{as caro que el resto, al menos las comidas y los toldos lo son... Un pescado frito con ensalada y tostones entre Bs. 75 y 95 (carisimo en mi opinión), los toldos con dos sillas incómodos Bs. 80... Igual es el cayo más famoso y el mejor para acampar, así que visita obligada!

mi sombrero en cayo sombrero...

la amplia playa, la cual me dio la impresión de ser en forma de "C"

temprano en la mañana se vacila más, con la playa más tranquila

en el mar la vida es más sabrosa

secciones de la arena en cayo sombrero son como de estos "huesitos" con los que uno fácilmente se puede rajar un pie!

yo + yo + yo + yo con sombrero y sombrillitas